EL PODER DE LOS HÁBITOS

¿Qué te impide tener éxito?

Para poder lograrlo, primero que nada, es importante identificar los malos hábitos, para poder sustituirlos por buenos hábitos. Los cuales poco a poco te irán llevando a los resultados que buscas.


¿Cómo cambiamos nuestros hábitos?

✔Primero: Identifica los hábitos que deseas llevar a la práctica, "puedes estudiar a personas exitosas o que admires y observa qué hábitos tienen". Recuerda que todo nuevo hábito se tiene que llevar a cabo desde el principio, para después lograr hacerlo de manera automatizada. Olvídate de las excusas y utiliza recordatorios o avisos, para que te sea más fácil iniciar.


✔Segundo: Comprométete contigo mismo: Es importante empezar de poco a poco y establecer metas específicas. La disciplina será tu mejor aliada para no desistir. Controla poco a poco tus avances y analiza tu progreso. "Para identificar, si tus hábitos son buenos o malos, examina cómo te sientes después de llevarlos a cabo".


✔Tercero: Celebra tus avances y siéntete orgulloso, cada vez que completes esa acción. Por ejemplo: Agregar una recompensa a mi hábito de leer. "Por cada capítulo terminado del libro, me puedo comer un trocito de mi chocolate favorito". Festejar y celebrar los logros, van de la mano directamente con la recompensa, y tener una recompensa implica que hay algo que nos motiva y estimula para volver a realizar una conducta.


Por último, te recomiendo descargar la aplicación "Evernote" en donde podrás llevar un registro del proceso de tus hábitos, agregar recordatorios, y seguir tus avances.
"Además de contar con un sistema muy amigable de uso, te permite conectar tus notas desde tu celular y computadora, para poder sincronizar toda tu información en todos tus dispositivos. En donde seguramente será una herramienta clave para tu desarrollo y crecimiento personal".


Piensa en los tres hábitos que te gustaría cambiar y que son cruciales para lograr el cumplimiento de tus metas y


¡Empieza ya!

- Daniel Aguilar.